产后三天该怎么吃？饮食不注意，还可能影响到宝宝喝到的母乳宝宝的降生

宝宝的降生，可谓是关乎了整个家庭的喜怒哀乐，这时候孩子很可能成为了全家人的焦点。但是不要忘记，刚刚生产完的宝妈，也同样重要，尤其是产后三天的饮食。

刚刚生产完的饮食调理，不光对宝妈身体的恢复有很大的帮助，还影响了宝妈的产后心态，以及宝宝的母乳质量。

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一、顺产妈妈该怎么吃？

女性顺产过后，一般来说经过三小时，确保妈妈没有不适的感觉就可以开始进食了，毕竟整个生产过程消耗了宝妈太多的体力。生产过后的第一餐可以吃一些半流质食物，例如红糖水或者蔬菜汤，有助于产后利尿、补充体液的功能。

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宝妈在第二天可以吃一些软烂、易消化的食物，例如面条、米粥、馄饨等等。也可以吃一些水果，例如苹果、橙子、柚子等等。不过要注意不能贪凉，尤其水果可以选择放置室温再吃。顺产妈妈在第三天的时候，已经可以恢复正常饮食了。

这时候妈妈们的肠胃功能已经调理得差不多了，能吃的东西就更多了。不过食物切记清淡少盐、易消化，还要记住少食多餐，可以在正餐之间添加一些水果和点心等等。

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