早上喝点不一样的粥，能让宝宝开心一整天要说现在正应季的食材

要说现在正应季的食材，除了栗子、芋头、红薯以外，山药也是不可忽视的。

在市场上我们常常会见到两种粗细不同的山药：

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▲铁棍山药，形状细长

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▲普通粗山药

虽然都是山药，但吃起来口感却大不相同。细长的铁棍山药因为质地紧密、口感粉甜细腻，也更能充分消化，非常适合给宝宝做辅食。

今天的食谱就是两道用铁棍山药做的辅食——苹果山药小米粥+山药豆腐蛋黄羹。很适合当早餐，早上来点不一样的粥，宝宝都能开心一整天~

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△嫌麻烦的话，当然可以不用装在苹果里哈，直接装碗里就行

在中国居民膳食指南中，也建议我们增加薯类的摄入，比如把马铃薯、红薯和山药入菜，或者是部分替代主食，让主食更加多样化。

不知道怎么给娃吃山药的话，建议你收藏今天的这两种做法哦。

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