长不高和身体缺水有关系？辉哥：水不足不仅仅会影响骨骼生长！知道缺水为什么会影响到身高增长吗？在

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你知道长不高和缺水有关系吗？你知道一旦身体每天喝水达不到标准的话，会慢慢影响孩子的身高吗？你知道人一天应该喝多少水吗？如果你还不知道现在身体缺水的危害，辉哥来告诉你缺水会严重影响骨骼的增长，进而导致孩子身高长不高！你注意到了吗？

辉哥告诉你的是，人要每天喝至少1.5升的水，也就是大约6杯子水。试问你家孩子喝水达标了吗？人的身体可是2/3是水啊，大家都知道的常识是人可以好多天不吃饭，而人一旦好几天不喝水就会渴死，原因就是我们的身体每天消耗的水也是很多的，不及时补充水分是满足不了身体运行的。

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首先了解到的应该是每天我们通过尿液排出的水就达到1.5L ，而我们的皮肤也会蒸发掉大约700ml 。呼吸损失达到350ml,而粪便排出150ml ，这么一算，我们的身体每天流失的水分可是很大的啊，如果不及时的补充水分，我们的身体就会运行不正常，从而影响孩子的身高增长。

知道缺水为什么会影响到身高增长吗？

在身体缺水的情况下，首先受到影响的就是孩子的肾脏，孩子的肾脏会加重，慢慢的就会影响到孩子的肠胃情况，孩子消化不良，以及孩子会影响孩子的便秘。轻微的脱水会引起孩子头痛，四肢无力，精神涣散，增加尿道感染和肾结石的危险。一旦身体有疾病的话，就会严重影响孩子的身高增长。

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身体缺水最容易引起的两个问题就是血糖问题以及必需脂肪缺乏。而血糖的升高就会引起身体演变成糖尿病，糖尿病患者通常会感到很口渴，希望能够喝更多的水来稀释一下血液中的糖分，因为一旦体内成分过高，就会导致血液浓度高破坏细胞的分泌。

很多孩子喜欢喝饮料或者是能量饮料，里面就含有糖分，虽然好喝但是长时间喝的话，会严重影响孩子的身高增长。辉哥建议孩子在生长发育阶段，最好是少喝饮料。

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而必需脂肪缺乏的话，也会严重影响孩子的身体生长。原因就是一旦缺乏必需脂肪，体内的细胞就不能维持正常的平衡水平。细胞分泌不足就会导致骨细胞不足，孩子的身体就不能长得很高，可以通过一些方法补充体内的必需脂肪。

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我是赵辉，在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理理论创导者，科学健康长高倡导者。解决孩子矮小偏食，发育迟缓，早熟等生长发育问题。 .如果你有育儿方面的问题，如果你有身高方面的困扰，请加我咨询：bizhigao054辉哥谈科学长高，帮孩子长更高！

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