养胃易消化，宝宝越吃越聪明，妈妈要懂得搭配哦很多妈妈不知道给宝宝第一次添加鱼肉

很多妈妈不知道给宝宝第一次添加鱼肉，该怎么添加~给宝宝选择鱼类要选择刺少、肉质鲜嫩的鱼，比如鳕鱼或者三文鱼等。

一般说来宝宝添加辅食后， 7、8个月左右就可以慢慢地引入鱼肉，少量尝试确定不过敏后，就可以正常添加。

鳕鱼其实很容易熟，妈妈们做的时候，尤其是蒸着吃，保证鳕鱼蒸熟即可。

今天搭配了养胃的小米，粗粮类中最适合宝宝吃的就是小米了，它易消化，还有清热、补脾肾和肠胃的功效。

----养胃易消化，宝宝越吃越聪明，妈妈要懂得搭配哦//---- http:// //

【鳕鱼西蓝花小米粥】

食材：四色小米 40 g、鳕鱼 1小块、西蓝花 1朵

参考月龄：8月及以上

适用对象：对以上食材不过敏的宝宝

? 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~

【做法】

1、准备食材：四色小米 40 g、鳕鱼 1小块、西蓝花 1朵

----养胃易消化，宝宝越吃越聪明，妈妈要懂得搭配哦//---- http:// //

2、西蓝花焯水2分钟

西兰花用开水焯一下，去除亚硝酸盐和残留农药。

----养胃易消化，宝宝越吃越聪明，妈妈要懂得搭配哦//---- http:// //