爱煲汤的妈妈注意了！小孩喝汤不能犯这5个误区，没营养又伤胃广东妈妈尤其喜欢煲汤

广东妈妈尤其喜欢煲汤，在每一顿饭中，没有一碗汤是不行的。

萝卜玉米汤、菌菇排骨汤、莲藕猪肉汤···都是餐桌上时常的食物。

于是，宝宝从小也离不开汤水的滋润。老火靓汤对身体有滋润降火等功效，但如果“喝错”了，那就既没营养又伤胃了。

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在喝汤这件事情上，很多宝爸宝妈都有这几个误区，因此以后要记得避免咯~~

误区一：只喝汤不吃肉

汤的味道鲜美，是因为经过长时间的炖煮，食材中的鲜味物质溶解到了汤里，因此肉汤变得很好喝，但食材中的蛋白质、维生素、和钙等营养素只有一小部分溶解在汤里，有90%的营养还存在肉里。

如果家里炖着肉汤，建议要先让宝宝吃肉，把肉切碎、煮熟的青菜、胡萝卜、青菜等也要一起切碎，拌到软米饭或米粉中，这样宝宝每一口饭都有满满的营养！吃过饭后，再给宝宝喝些汤，不过总量不要太多，最后不要超过50ml 。

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误区二：常给1岁以内的小宝宝喝汤

很多妈妈看1岁以内的小宝宝消化功能和咀嚼功能还没发育成熟，吃不了大块食物，于是妈妈们都会给宝宝喝汤，觉得汤有营养！可是其实在误区一也说过，汤水营养成分不是很高。 1岁以内的宝宝胃口小，但营养需求大，如果经常喝汤，吃这种占肚子营养密度又低的辅食，会造成宝宝营养不良。