导读：今天有宝妈问我 ， 怎么样才能追奶成功呢？十月怀胎 ， 好不容易生下健康的小宝贝 ， 宝妈的新烦恼又来了 ， 喂养给宝宝的奶水不够 ， 怎么办？于是宝妈们又开始了新一轮的追逐-追奶 ， 那么怎样才是正确的追奶姿势呢？这个宝妈犯了两个错误 ， 一个是奶水多的时候 ， 宝妈的处理方法不对 ， 二是宝妈没有考虑到宝宝的吃奶量 ， 在月子里的宝宝的吃奶量一般是从一开始的30-50-80毫升一次 ， 一个多月到两个多月时的吃奶量平均每次一百多毫升 ， 随着月龄的增加 ， 宝宝的吃奶量也是有所增加的 ， 宝妈吃了回奶的麦芽后 ， 过些日子 ， 奶水自然不够长大了些的宝宝吃的 。 简单来说 ， 哺乳期的宝妈的乳房里的奶水就像一个循环站 ， 宝宝吃奶水少 ， 乳房返乳的奶水量也逐渐变少到刚好是宝宝的吃奶量 ， 宝宝吃奶多 ， 奶水就会越多（使用吸奶器吸掉一定量的奶水） ， 乳房会自动调节 ， 不需要人为干涉 ， 当然奶水多时 ， 在日常 ， 宝妈就不要再吃下奶的食物了 。 怎么样才能追奶成功呢？有回奶的东西 ， 自然也会有下奶的东西 ， 吃了下奶的东西 ， 奶水就会变多了 。 我分享一个最简单的下奶方法：煮猪蹄汤喝 ， 放一只剁好的猪蹄到锅里 ， 放入适量的水 ， 烧到猪蹄变白色 ， 水里浮起一层带有猪蹄的小泡泡 ， 关火 ， 把锅里的水倒掉 ， 再重新注入新的水 ， 放几片姜片 ， 再放一定量的黄豆或花生进去 ， 再添点食用盐 ， 盖上锅盖 ， 用煤烧一两个小时就可以吃了 ， 用同样的方法 ， 吃四五天 ， 奶水基本上就有了 。

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