----9个小法子 ， 预防孕期妊娠纹！孕妈不容错过！//---- http:// //

怀孕、青少年发育等让人长出不美观的妊娠纹 。 美国《预防》杂志刊文 ， 提出预防妊娠纹的几条建议 。 孕妈可以学以致用一下 ， 面对孕期妊娠纹不再束手无策~

孕期妊娠纹有办法：

1、吃富含欧米伽3脂肪酸的食物 。

它可以帮助皮肤保持柔软 ， 防止妊娠纹产生 。 许多深海鱼、亚麻籽、核桃、大豆和藻类等都富含欧米伽3脂肪酸 。

2、补充维生素D 。

其对健康的皮肤至关重要 。 食用强化食品和保健品比晒太阳更安全 。

3、避免孕期体重增长过多 。 美国妇产科学院建议 ， 一般情况下 ， 孕期体重以增加25~35磅(约22~31斤)为宜 。

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