我现在刚怀孕7个月 ， 目前为止我总的来说都还算正常 ， 没受多少罪 。 但这几天睡觉我总感觉睡觉突然一抽一抽的 。 昨天晚上本来睡得好好的 ， 突然被一阵疼痛惊醒 ， 我意识到应该是小腿抽筋了 。 老公赶忙起来给我揉了10多分钟肌肉才恢复正常 。 我自认为我的营养搭配还是可以的 ， 应该不至于缺钙啊？之前看了很多资料都说孕期小腿抽筋大部分都是因为缺钙 ， 那我现在是不是也要用点钙补剂呢？

----怀孕7个月 ， 最近常常小腿抽筋 ， 是不是要补钙呢？//---- http:// //

怀孕之后 ， 准妈妈们就迎来了人生的一大蜕变 。 因此 ， 身体各方面都会出现很多变化 ， 头晕、嗜睡、浑身无力、恶心呕吐等等 ， 其实这些都还好对付 ， 最头痛就是小腿抽筋了 ， 好不容易才睡着 ， 忽然被一阵抽筋疼醒 ， 睡意一下全无 ， 严重的能一连数天、一夜数次出现抽筋的情况 。 早上随便伸个懒腰 ， 腿又抽筋了 ， 真的苦不堪言！

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为什么孕妇小腿会抽筋？

1 ， 小腿着凉了

最近虽然天气转凉了 ， 但孕妈妈大都很怕热 ， 所以睡觉的时候喜欢把腿漏出来 ， 再来点自然风 ， 睡觉好像舒服多了 。 但是你要知道夜风很凉的 ， 如果睡觉时盖的被子过薄或腿脚露到被外 ， 小腿肌肉在寒冷的刺激下 ， 就很容易出现抽筋 。

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2 ， 睡眠姿势不正确

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