孕期吃水果太多会生巨大儿？不用怕，这样吃水果健康又安全！孕期真是一个敏感的话题啊

孕期真是一个敏感的话题啊，有些说孕期吃水果能够补充维生素，促进胎宝宝发育；有些说吃水果多了会生巨大儿，还会吃成糖尿病！让孕妈妈们纠结起来，到底是吃了好，还是不吃好呢？

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孕期水果还是要吃的，但是要科学的去吃，才能更加把水果的作用发挥到极致！

1、每天定量的吃水果

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既然说水果不能吃的太多，那么适量的吃还是有必要的，每天控制在400g以内，就可以在保证营养的同时，还不会使糖分摄入过量。

2、选择性的吃水果

水果虽然都具有各种各样的营养，但也不是都适合孕妈妈食用，如果孕妈妈血糖偏高就不适合多吃西瓜和葡萄；如果孕妈妈肠胃不适就要少吃一些梨、香蕉、柿子、无花果等寒凉的水果。

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3、吃水果要注意卫生

吃水果尽量要洗干净并且去皮，因为很多水果表面会有农药残留，去皮的话会更加放心一些。

4、吃水果的时间要选对

孕妈妈吃完饭不要立即吃水果，因为此时的果糖不能及时的进入肠道，在胃中发酵会引起腹胀腹泻。

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5、这几中水果孕妈妈可以多吃

苹果：营养丰富，容易被吸收。