胎儿的健康和颜值全靠它，准妈妈和准爸爸还敢大意吗？随着社会的发展和人们生活水平的提高

随着社会的发展和人们生活水平的提高，大家对待怀孕这件事已经是越来越重视了，很多人甚至在准备怀孕前一年就开始来调整自己的身体和生活习惯，就是为了能够孕育出一个健康聪明的宝宝。今天就来跟各位准备怀孕或者已经怀孕的你来说说，想要宝宝健康聪明颜值高，最不能忽视的是什么？

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今天要说的这个东西对于孕妇来说其实并不陌生，它就是叶酸。叶酸是孕妇体内必不可少的物质，有的孕妇不注意补充叶酸，很容易导致在孕期出现各种问题。所以为了自己和胎儿都要及时补充叶酸。叶酸其实就是一种水溶性的维生素，但是却对备孕和已经怀孕的孕妇来说非常重要，它能够预防孕妇贫血，还能够降低宝宝先天性疾病的概率，尤其是可以预防宝宝发现先天性身体畸形等。

小剂量服用叶酸对身体是没有副作用的，所以建议准备生宝宝的你最好在备孕期头三个月就开始服用叶酸，以保证自己身体内的叶酸能够达到适合胎儿发育的水平。对于已经怀孕的准妈妈们来说，孕期头三个月是胎儿神经系统发育的关键时期，所以这个时期一定要按时按量的服用叶酸，更有利于胎儿的神经系统和大脑的发育。

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