当生下了自己的小宝宝后 ， 妈妈们可总算是能松口气啦 。 但生产完后的一个月里 ， 是各位宝妈们的恢复期 ， 这段时间可是非常的重要关键 ， 直接关系到新妈妈们未来日子的身体状况 。 像我妈就是因为坐月子的时候没有被我奶奶照顾好 ， 所以现在才一边的肩膀比较怕冷 。

对于快要生产的孕妈们心情一定很紧张 ， 虽然平日里在家 ， 婆婆和自己妈妈 ， 包括其他生过孩子的亲朋好友 ， 一定都传授了不少经验 。 然而毕竟自己还没有亲身经历过 ， 很多事情光靠听肯定也是迷迷糊糊的 ， 而且她们也不能说的特别全面细致 。 特别是产后坐月子前三天很重要 ， 做好了才能恢复好 ， 不落下月子病！

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第一天

生完小孩的第一天 ， 建议各位新手妈妈们就是好好休息 。 因为在头一天生小孩的过程中 ， 特别的辛苦 ， 几乎耗费光孕妇的体力精力 ， 对身体伤害也特别大 ， 把她们一个个折磨得不成样子 。 生完小孩其实就好比从鬼门关前走了一遭 。 当然 ， 还有很需要留心的一个问题 ， 就是出血 。 结束生产虽然可以暂时的松口气 ， 但是宝妈出血过多就会引起死亡 ， 这种情况在新妈妈死亡原因排行榜上 ， 可是位居榜首 。 要多喝些汤汤水水 ， 不过在进食前一定要先保证自己能正常排泄 。 也不要一直躺着 ， 稍微活动下身子 ， 避免胀气 。

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