酸奶好还是纯牛奶好？孕妇该怎么选择
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怀孕后 ， 对于营养需求很高 ， 除了日常饮食外 ， 喝牛奶也是一个不错的选择 。 那么问题来了 ， 说到牛奶 ， 那么是酸奶好还是纯牛奶好呢？孕妇又该如何选择？ 孕妇喝酸奶好还是纯牛奶好?
不管是自己怀孕 ， 还是家人有喜了 ， 通常人们脑中蹦出来的第一个字就是补 。 除了鸡鸭鱼肉 ， 号称补钙最佳选择的奶自然也是必不可少 。 但是很多妈妈就纠结了 ， 到底是喝断奶比较好呢?还是喝纯牛奶比较好呢?
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下面 ， 我们就来看看孕妇如何选择奶制品 。
怀孕是母体的一个特殊生理调整过程 ， 一个微小的受精卵 ， 在280天左右长成一个3000至3500克重的胎儿 。 在整个孕期 ， 母体约需要贮存钙50克 ， 其中供给胎儿30克 。 在母体如钙摄入不足 ， 胎儿需要的钙就会从母体的骨髓、牙齿中夺取 ， 以满足生长的需要 ， 这样就使母体血钙降低 ， 发生小腿抽筋或手足抽搐 。 但是 ， 由于许多因素会影响钙质被母体吸收 。
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