母婴育儿新知，新手妈妈的贴身育儿手册

一进秋冬，天气寒冷，可是水果还是要吃，不补充维C哪行？水果原本就性凉，秋冬季节，人体阳气收敛，脾胃虚弱的孩子表现就更明显了，不知道怎么才能既把水果吃了，又不伤害脾胃。

答案就是：把水果加热再吃！

下面就和大家分享一些水果加热的做法，既美味，又能避免孩子脾胃寒凉。

一、盐蒸橙子

----秋冬季天气转凉，如何吃水果既能补充营养又不伤孩子脾胃？//---- http:// //

功效：

橙皮具有止咳化痰的功效，而淡盐水可以祛痰。可以让孩子把蒸好的橙肉，连同碗底的汁水一起喝掉，能缓解咳嗽痰多的不适。

做法：

将橙子洗净后在盐水中浸泡20分钟，再切开橙子顶部，在果肉上撒少许盐，用筷子戳几个洞，以便盐渗入果肉；放入蒸锅中，水沸后蒸15分钟即可。

二、煮雪梨

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