----大雪进补 ， 孩子多吃它 ， 促进生长发育 ， 增强抗病能力！//---- http:// //

十二节气中的大雪节气 ， 大雪时节好进补 ， 但是也不适合吃大鱼大肉 ， 那样反而对身体有害无利 ， 所以进补也要清淡饮食 ， 大雪进补 ， 孩子多吃它 ， 促进生长发育 ， 增强抗病能力 ， 说的这个食材就是菠菜 ， 菠菜营养丰富 ， 含有多种维生素 ， 孩子多点菠菜 ， 能均衡营养 ， 能促进成长！

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菠菜和鸡蛋是天生的一对 ， 特别的适合孩子吃 ， 这样搭配起来 ， 不仅好看也好吃 ， 营养也更丰富 ， 不过也提醒大家 ， 菠菜由于太长 ， 给孩子吃容易卜到喉咙 ， 所以一定要切两刀 ， 把菠菜切断再来炒 ， 就非常好了 。

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【菠菜炒鸡蛋】

食材：菠菜 ， 鸡蛋 ， 料酒 ， 食盐 ， 食用油 ，

做法 ，

1、准备好所有的食材 ， 菠菜清洗干净切成长段 ， 鸡蛋加食盐 ， 料酒一起打散 。

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