坐月子42天，六道月嫂上户必备月子餐做法，每周都有新花样！坐月子应该多少天？精确地来说产妇坐月

坐月子应该多少天？精确地来说产妇坐月子应该坐够42天，产妇的子宫体回缩需要六周的时间，产后腹壁紧张度的恢复也需要6-8周时间。产后六周，每周产妇都是不同状态，需要通过月子餐来补充恢复身体所需的多种营养。家嘉母婴为各位月嫂姐妹介绍六道必备月子餐做法，每周一道新花样，让产妇恢复的更快更好！

第一周活血化瘀，恢复新妈妈元气

花生红枣小米粥

原料：小米150克、红枣10颗、花生米少许。

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做法：

1. 小米淘洗干净，用清水浸泡30分钟；红枣洗净、去核，枣肉切碎备用；

2. 取汤锅，加入适量清水，烧开后放入小米，花生米，转小火慢慢熬煮；

3. 小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀熬煮至红枣肉软烂后即可。

功效：将花生米连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，此粥能加快新妈妈的身体恢复速度。

第二周补肾养腰，调理新妈妈脾胃

萝卜鱼片汤

原料：鲜鲫鱼3尾（约500克）、萝卜250克、西红柿半个、鸡蛋清1个、姜、葱各25克、盐5克、绍酒15克、干豆粉50克、猪油50克、汤1000克。