哺乳期间，宝妈有哪些饮食禁忌？ hi

hi ，感谢悟空平台邀请~

哺乳期间有很多食物都不能随便吃，必须禁止的，一是对大人不好，例如不利于产后恢复啊，身材恢复啊；二是对宝宝不好，毕竟宝宝还在吃奶期间，你吃什么宝宝其实就吸收了什么~

1、很多妈妈都知道不要吃太多的辛辣刺激的东西；
因为怕影响到宝宝怕他上火，整体而言少吃为利，不吃最好！留着戒奶再吃呗，先馋下自己！

2、油炸的，油腻类的东西，零食等
像零食很多都是垃圾食品，自己过过嘴瘾可以，但是在哺乳期还是忍着点吧。

3、容易回奶的食物
回奶了就应该母乳喂养了，母乳喂养特别对宝宝后续的体抗力这块有很大关系哦！

4、生性特别寒，凉的东西
例如常见的苦瓜，菜瓜，竹笋等~本来妈妈生完小孩身子在恢复当中就比较弱！

所以妈妈们要多吃下温补，下奶的食物，例如：我们广东个人比较喜欢的花生猪脚汤，炖花生猪脚等~

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