孕期多做这项运动对宝宝有好处，妈妈们别只知道散步了
对于每一个孕妈妈来说 ， 保护宝宝是头等大事 ， 自己也跟着升级成为重点保护对象 。 大多数人也一致认为 ， 孕妈妈能坐就不站 ， 能躺绝不坐 ， 长卧不动 ， 胡吃海喝 ， 进入“十月皇后”的状态！
虽然研究表明产前适量的运动是有必要的；但关于怀孕期间运动的误解仍然存在于孕妇、私人教练和普通大众的脑海中 。 怀孕不是生病 ， 宝宝也比想象中坚强 。
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而孕妈妈和教练们最担心的问题就是能不能进行核心训练 ， 从担心伤害婴儿到害怕损害孕妇的核心肌肉组织而无视核心 ， 因为误认为它在怀孕期间无效 。 许多女性不能很好地训练腹部或核心 ， 这是在产前健身常规中的很容易忽视的 。
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