孕期，在这3个时间点喝水，羊水更稳定，对胎儿发育好！女人怀孕之后

女人怀孕之后，在饮食生活等各个方面，都有很多禁忌事项，今天主要讲到的，是关于孕期喝水的问题。有人怀孕之后，胎儿生活在羊水之中，所以说想要羊水充足，孕期就应该注意多补水。所以说在怀孕期间，孕妇应该学会正确喝水。怀孕后，孕妇喝水有讲究水，在这3个时间点喝，对胎儿发育好！

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孕期，在这3个时间点喝水，羊水更稳定，对胎儿发育好！

一、早上空腹喝水

休息了一晚上，大约有八个小时左右，身体没有摄入水分，那么体内积存的水分，就已经消耗得很多了，这时身体会处于一个缺水状态。而且早上起床之后，由于体内缺水，缺粘稠度高新陈代谢速度慢，体内会堆积大量的毒素垃圾，如若这时候能够及时补水，有利于加快新陈代谢，将毒素尽快排出体外，也有利于补充羊水量。

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二、睡前1小时喝一杯水

晚上睡觉时，我们有大约八个小时左右的时间不会喝水，所以说在睡觉之前，孕妇为了有效维持羊水量，应该注意补水。但是为了避免晚上睡觉时频繁起夜，影响到胎儿发育，所以孕妇尽量在睡前一小时前喝水，而且不要喝太多，大约喝300毫升即可。

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