儿科医生：5种错误方式影响孩子长个！这么做，帮孩子长高个婴幼儿身体的各器官尚未发育成熟

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普天之下，谁不希望自家孩子出类拔萃、高人一等呐？无论是学习、才艺，还是身高、外形。说起身高，我们知道人的最终身高70%取决于遗传，但是营养的作用也不容忽视！

营养物质就像人体的“建筑材料” ，遗传基因就像“图纸” ，图纸画的再高，也要建筑材料充足才行。现在生活条件好了，就算家长生活压力大，也不会在“吃”上亏待孩子，只是家长一些错误的喂养方式，会破坏孩子的发育规律，损伤脾胃，导致食物中的营养并不能被吸收利用到发育中，造成孩子长得慢，比同龄儿童矮小。

下面5种喂养习惯都是错误的，看看你占了几条：

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1、喂饭过饱

一些家长总担心孩子吃不饱，营养不够， “强迫”孩子多吃饭，大鱼大肉成了餐桌上“常客” 。但是婴幼儿身体的各器官尚未发育成熟，吃的过多、营养补充过量，一方面会造成消化不良，造成孩子伤食、便秘、胀气等问题，另一方面损伤脾胃，脾是运化营养为气血，应用到孩子成长发育中的枢纽，脾胃一伤，营养不吸收、利用率低，就会适得其反，出现干吃不胖、长个慢的情况。

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2、病就吃药

小孩子抵抗力弱，平时一些小病是难免的，尤其3岁之前，感冒、发热就像“家常便饭” ，孩子的免疫系统就在一次次收到“疾病”冲击的过程中发育、强大。如果稍有一点受凉、咳嗽，家长就紧张的给孩子吃药、打针，就会导致孩子免疫力下降，破坏着孩子的身体机能，影响发育。

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3、不爱运动

想在的孩子吃的喝的花样繁多，比起过去的孩子可以说“锦衣玉食”了，但是活动量却小很多，宛如“温室的花朵” 。运动不仅可以帮助关节拉伸，促进生长激素的分泌，有规律的参加户外运动，在阳光下照射，还有助于维生素D的合成，对骨骼发育十分关键。而且，运动有助于促进肠胃消化和营养物质的吸收，对孩子长高百利而无一害。

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4、忽视睡眠

现在的孩子作业多，写完作业再睡觉就很晚了；还有的家长喜欢熬夜，孩子陪伴着不睡。睡眠的重要性我们一再强调，有实验表明，即使是成年人，长期睡眠不足和睡眠规律充足的相比，身体机能以及精神面貌都会出现很大差距，何况处于发育关键期的孩子，一定要保证充足的睡眠，才有利与生长激素分泌和身体系统的代谢循环。

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4、乱补营养

一些家长喜欢给孩子补营养，钙铁锌硒一个不落， “填鸭式”的像孩子输入，却不考虑孩子的脾胃能否“接收”运化掉。给脾胃带来了很大的负担，导致脾胃功能紊乱，孩子反而发育慢。

记住下面3件事，帮孩子长高个：

1、调理脾胃

我们从食物中获取的营养，都要靠脾胃运化到成长发育中，孩子能否有个好体质、长得快，跟脾胃功能息息相关。家长平时要注意调理，可以适当补充多杆双糖，能促进营养的消化和吸收，还能增强肠道免疫力，让孩子少生病。

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2、鼓励运动

从小多带孩子出门，不要窝在家里，不仅有利于孩子养成开朗乐观的性格，还有助于促进发育、长高个。慢跑、跳跃、游泳都是有助于孩子长高的常见运动，还有球类运动，篮球、排球、羽毛球，要鼓励孩子多参加。

3、这些习惯

家长有意识帮孩子长个，可以每隔两个月给孩子量一下身高；让孩子穿宽松而不是紧身的衣服；注意矫正孩子站立、坐、读书时的姿势等，养成好的生活习惯，从细枝末节入手，给孩子奠定良好额长高基础。

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