不爱吃肉的宝妈月子怎么办?26道素食月子餐,吃了奶水也足足的

母婴育儿新知 , 新手妈妈的贴身育儿手册

1、彩椒口蘑


不爱吃肉的宝妈月子怎么办?26道素食月子餐,吃了奶水也足足的

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材料:

彩椒(红椒、黄椒) , 口蘑 , 酱油 , 植物油

步骤:

1、口蘑去蒂 , 切成片

2、彩椒切成滚刀块

3、锅中倒入适量的油 , 下口蘑翻炒

4、口蘑快熟的时候 , 加入彩椒和酱油继续翻炒

5、彩椒和口蘑微焦就可以关火起锅了

2、伊人乌冬


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材料:

乌冬面 , 西葫芦 , 西红柿 , 干香菇 , 鲜香菇 , 姜丝 , 花生酱 , 生抽 , 植物油

步骤:

1、西葫芦和西红柿洗净切片

2、干香菇泡发 , 切片 。 鲜香菇切十字刀

3、锅中倒油 , 倒入香菇炒香

4、倒入姜丝和花生酱 , 继续翻炒

5、加入西葫芦 , 加入水焖煮

6、加入乌冬面一起煮 。 乌冬面熟透之后 , 加入生抽调味 。

7、加入西红柿 , 就可以起锅了 。

3、素蚝油双花


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