不爱吃肉的宝妈月子怎么办?26道素食月子餐,吃了奶水也足足的
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1、彩椒口蘑
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材料:
彩椒(红椒、黄椒) , 口蘑 , 酱油 , 植物油
步骤:
1、口蘑去蒂 , 切成片
2、彩椒切成滚刀块
3、锅中倒入适量的油 , 下口蘑翻炒
4、口蘑快熟的时候 , 加入彩椒和酱油继续翻炒
5、彩椒和口蘑微焦就可以关火起锅了
2、伊人乌冬
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材料:
乌冬面 , 西葫芦 , 西红柿 , 干香菇 , 鲜香菇 , 姜丝 , 花生酱 , 生抽 , 植物油
步骤:
1、西葫芦和西红柿洗净切片
2、干香菇泡发 , 切片 。 鲜香菇切十字刀
3、锅中倒油 , 倒入香菇炒香
4、倒入姜丝和花生酱 , 继续翻炒
5、加入西葫芦 , 加入水焖煮
6、加入乌冬面一起煮 。 乌冬面熟透之后 , 加入生抽调味 。
7、加入西红柿 , 就可以起锅了 。
3、素蚝油双花
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