这三种鱼不光刺少，还利于宝宝智力发育，你因该选对了吧！我总听说“吃鱼的孩子聪明”

我总听说“吃鱼的孩子聪明” ，这句话常被家长用于鼓励孩子多吃鱼。的确鱼类营养丰富，其中丰富的DHA、EPA ，能够促进儿童大脑发育和智力发展。此外，鱼肉中丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、各种微量元素等，能为孩子提供平衡的膳食营养。鱼虽好但是从安全角度来说，大家得慎重的选择给孩子吃。

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鱼肉富含优质蛋白质和矿物质，常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长。但并不是所有的鱼都适合宝宝吃，我来给大家介绍几种适合宝宝吃的鱼，宝妈感觉收藏吧！

其实我们平常买的鱼刺比较多，最害怕宝宝被卡到了，就会很少给宝宝吃，现在来推荐及种鱼刺比较少还能帮助智力的发育。

第一款：黄花鱼

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黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，最适合孩子使用。

第二款：鲈鱼

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