春节是中国的新年 ， 是中华民族最隆重、最热闹的传统节日 。

亲友相聚 ， 吃喝玩乐过大年 ，

鸡鸭鱼肉 ， 酸辣香甜 ， 太好吃啦！

哎！馋煞宝贝们！

爸爸妈妈们 ， 孩子的饮食健康知否？知否？

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食材的挑选

传统的春节膳食肥腻大荤为主 ，

然而这与现代健康的饮食理念不相符合哦！

过多的脂肪摄入增加胃肠负担 ， 还会导致小！胖！墩！

所以 ， 爸爸妈妈挑选春节食材时 ，

要挑选含脂量低而富有优质蛋白的鱼、虾、鸡肉等荤菜 ，

少吃动物内脏、肥肉、奶油类 ，

搭配杂粮粗粮、薯类瓜果蔬菜 ，

以增加膳食纤维、维生素、矿物质的摄入 。

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