现在越来越多准妈妈选择在怀孕期间进行一些不太激烈的运动 ， 来保持孕期身材 ， 而处于竞争压力大 ， 更新换代速度快的娱乐圈明星 ， 更是在孕期也不能松懈 。 所以越来越多的女明星被网友称为生了个假孩子 ， 不管是孕中还是产后 ， 我们看到的女明星都是四肢纤细、从背影看完全不像已经怀孕生子的样子 ， 想必 ， 他们背后在运动上的付出更是我们想象不到的吧 。 当然我们这些普通人不用追求和女明星一样的境界 ， 但适当的孕期运动 ， 对准妈妈们的身体还是有不小的好处的！

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孕期运动好在哪儿？

孕期运动不仅能保持身材 ， 防止身材在怀孕期间太过臃肿肥胖 ， 导致产后身材恢复慢 ， 还能有效预防妊娠纹的出现 ， 更能强身健体 ， 提高准妈妈的身体素质 ， 使准妈妈们生产更顺利 ， 痛苦更小 。

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