----你怀孕胖了多少斤？若能控制在这个斤数内 ， 或许刚刚好//---- http:// //

一、孕期体重增长多少斤是正常的？

专家表示 ， 孕妇在怀孕期间体重增长在20至25斤 ， 是比较正常的范围 。 但由于每个孕妇的个体差异性 ， 所以具体情况需要具体分析 。

有一个体重增长公式提供给大家 ， 准备怀孕或者正在孕期的女性可以参考看看自己体重增长的正常范围是多少斤 。

首先需要计算自己的身体质量指数 ， 又叫BMI计算公式：

BMI=净重（kg）/身高（m）2

得到自己的指数后 ， 我们再来看：

体重不足：孕前BMI

通过上面的公式套用得知 ， 如果孕妈在怀孕前属于偏瘦弱类型 ， 则孕期可以增加的体重就可以多一些 ， 如果在孕前就属于比较肥胖类型 ， 则孕期就要控制体重 。

二、孕期为什么要控制体重？

孕妇的孕期体重是有衡量的标准的 ， 不是增长的越多越好 ， 也不能刻意减肥过少增长 。

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如果孕期摄入的营养成分过多 ， 一方面会导致胎儿的营养过剩 ， 容易使胎儿变成巨大儿 ， 增加了分娩时母子的危险；另一方面还会增加孕妇孕期糖尿病的风险 。

如果孕期孕妈体重过于消瘦 ， 也会导致营养成分摄入过少 ， 影响胎儿的正常发育 ， 有可能会对胎儿的脑部发育造成一定的迟缓影响 。

所以孕妇在孕期应该控制管理好自己的体重增长 ， 要做到不多也不少 ， 在合理范围内增长 。

三、孕期体重的分布

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