老师家长 ， 你家孩子通常几点睡觉？

现在很多父母都有“晚睡综合症” ， 不知不觉中 ， 这种习惯也慢慢地渗入了孩子的生活 。

“3.21”世界睡眠日前夕 ， 中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》 。 来自《白皮书》的数据显示 ， 中国6到17周岁的青少年儿童中 ， 超六成睡眠时间不足8小时 。

睡眠不足的孩子越来越多 ， 可是 ， 你知道吗？睡眠质量差直接影响孩子的身心健康与学习成绩 ， 睡眠不足还会对青少年儿童的记忆力、情绪等产生负面影响 。

那么怎样才能让孩子早睡呢？有哪些好的方法？

超六成青少年儿童睡眠时间不足8小时

----睡眠不足直接影响学习成绩？这6招可以让孩子睡得好！//---- http:// //

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