血糖高别吃糖就行了？别大意，这7类饮食都要注意家里4岁半的小侄女

家里4岁半的小侄女，正是天真可爱的时候，很是惹人爱，但是有一个喜好却让家里人发愁，那就是特别爱吃糖，总是会想各种办法跟爸爸妈妈要糖果。相信对大多数小朋友来说，糖果都是很大的诱惑，但是糖果容易让小孩子长虫牙，不应该吃太多。不光是小朋友，很多大人也喜欢吃糖，成人体内糖分含量过高还可能会引发高血糖。防治高血糖，平时除了少吃糖，这几类饮食都应该远离。

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1.酒

酒精会刺激身体的神经、血管，影响正常的新陈代谢，减缓身体内血液的循环，长期、大量的饮酒可能会使人反应速度变慢，精神难以集中，给肝脏、肾脏都带来很大的负担，引发高血糖、心脑血管疾病等。

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2.甜食

很多女性爱吃甜食，健康的情况下可以适当的摄取，但是甜食的含糖量很高，不仅容易使人发胖，还可能使血糖升高，尤其是本身血糖含量就较高的人，平时最好不要吃甜食。

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