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今日导读：自己给孩子母乳喂养的妈妈其实特别辛苦 。 而且每个人的辛苦程度都是不同 ， 原因也因人而异 。

最可怕的不是奶水不够 ， 毕竟奶水不够 ， 孩子还可以喝奶粉 ， 最可怕的是妈妈喂奶之后自己身体顾不上了 ， 那睡眠就是身体修复中一个很重要的环节 。

----因为喂奶睡眠不好 ， 最近感觉胸闷气短 ， 如何改善？//---- http:// //

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很多人睡眠不好 ， 胸闷气短 ， 还不知道是什么原因 ， 而如果你能确切的知道 ， 你是因为给孩子喂奶才导致的这些症状以及影响的睡眠 ， 其实已经比别人幸运多了 。

一般睡眠不好的主要是指晚上 ， 那你就要审视自己的生活规律 ， 白天带孩子之后 ， 如果有人帮你带 ， 你去睡个回笼觉 ， 会不会导致白天睡眠过多 ， 白天睡眠过多 ， 晚上当然就难以入睡了 。

第二个原因是带孩子是很累的 ， 那你平时有没有用手机来消除这些带孩子的压力以及枯燥？

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