春季阳光充足，气温回暖，宝宝喜欢外出活动活动啦，宝宝多晒太阳可以为孩子补充维生素D ，维生素D可以促进钙质的吸收。

牡蛎被称为“海中的牛奶” ，它又称为“海里的牛奶” ，其富含大量蛋白质和人体所缺的锌，钙含量和牛奶差不多，铁含量可是牛奶的21倍！这样好的天然“助长剂”当然要给孩子吃啦！

----娃天然的“助长剂” ，比牛奶补钙，立春后，妈妈不懂给娃吃就亏了//---- http:// //

今天小果妈就带来3道牡蛎主食制作方法，各位宝妈要懂得隔三差五给娃吃一餐哦！

牡蛎粉

小宝宝的咀嚼能力还很弱，直接吃牡蛎肉的话还嚼不动，做成牡蛎粉可以随时加在宝宝的粥里饭里、暖汤蛋羹里，不仅调味，还能随时随地给宝宝补锌呢。

适合月龄：

9个月以上

食材：

牡蛎6只、葱段适量、姜片适量

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娃天然的“助长剂”，比牛奶补钙，立春后，妈妈不懂给娃吃就亏了