水中鲜：莲藕

多吃贝壳类肉

第一菜：莲藕

清蒸梭子蟹——吉祥如意

油麦菜——下火清热

五谷

多吃时令蔬菜

红枣蒸鸭——生津补气血

花生

板栗

【酸菜油渣水饺】

西兰花拌鸡蛋

四喜丸子——团团圆圆

“润肠宝”—芹菜

家常烧豆腐块

中午吃饱：荤素搭配，饮食更合理