女儿最爱的早餐，香嫩爽滑，补铁补钙，简单易做，我家2天做一次女儿最爱的早餐

女儿最爱的早餐，香嫩爽滑，补铁补钙，简单易做，我家2天准做一次！菠菜虾仁蒸蛋是专门为孩子量身打造的食谱，因为菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素和铁，对儿童的生长发育非常有利。虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量最高的食品之一，蛋白质含量甚至是鱼、蛋、奶的好几倍。虾仁含钙也很高，对儿童生长非常有益。而鸡蛋能提供几乎人体一切所需营养，其优质蛋白更被称为人类最佳营养源。三种高能食材一起烹制，不但荤素搭配，而且口感滑嫩营养超丰富。

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每次做这道菜，孩子都喜欢的不得了。两三下就吃光，补铁又补钙，我家2天必做一次！菠菜虾仁蒸蛋属于色香味俱全的美食，颜色丰富，口感爽滑，外观还特别漂亮。真的是既饱口福又饱眼福呀！其实这道菜大人也是非常喜欢吃的，尤其易消化的特点也非常适合老人食用。我们快来一起动手做一做吧！

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【菠菜鸡蛋糕】

制作配料：鸡蛋3个面粉1勺菠菜1把干虾仁适量盐适量温开水适量

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