这个时间段睡觉有助于宝宝长高，大人尽量别去打扰他！美国“全国睡眠基金会”(NationalSleep

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美国“全国睡眠基金会”(National Sleep Foundation's ， NSF)根据专家研究成果，日前对各年龄层人群提出新的睡眠时间建议。

刚出生到3个月大的新生儿，应睡眠14至17小时；

4个月至11个月的婴儿，应睡眠12至15小时；

1、2岁的幼儿应睡眠11至14小时；

3至5岁的儿童建议10至13小时；

6至13岁的学龄儿童应睡眠9至11小时；

14至17岁的青少年应睡眠8至10小时；

18岁以上的年轻人，与64岁以下的老年人均建议为7至9小时；

65岁以上的老年人，建议睡7至8小时。

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宝宝晚睡会有哪些危害？

晚睡的孩子，注意力不足

牛津大学的一项研究，从2岁就开始早睡的孩子，到8岁时，出现注意力问题的几率比同龄晚睡的孩子低62% 。

注意力决定了孩子对学习上的专注力和持久力，一个注意力不足的孩子很难适应繁重的学业和今后的生活。因此，想要有个专注力强的孩子，请让孩子尽量早睡。

晚睡的孩子，记忆力易下降

孩子晚睡，睡眠不足，白天去学校读书特别容易犯困，上课也容易走神。大脑运行慢，记忆力也会随之下降。

同时，记忆力减退后，是不能完全恢复的，只能恢复一点点。但如果继续不能保证每天的充足的睡眠。记忆力还会继续减退下去，直到神经衰弱。