----哺乳期妈妈奶水不够宝宝吃不饱 ， 这几种食物 ， 吃完奶水大涨//---- http:// //

奶水是给孩子最好的营养品 ， 也是孩子最好的粮食 。 可是有些人因为某种原因奶水可能会不足 ， 有些人就会选择加一些奶粉 ， 或者是直接就放弃掉了 。 千万不要这样做 ， 为了孩子的健康我们一定要在这条路上加把劲 ， 下面小编就为大家推荐几款食物 。

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茭白

它是一种不常见的蔬菜 ， 但是它的口感却非常的鲜嫩可口 。 不仅好吃 ， 还营养丰富 。 它里面含有的大量物质 ， 可以让奶水更快的产生 ， 对于奶水不足的人来说是比较好的食物 。 而且它本身的口味是比较清淡的 ， 热量也不是很高 ， 所以吃了也不会让你担心会发胖 。 如果你的奶水很少的话 ， 用它来炖猪蹄和通草是非常好的一种方式 ， 可以让你的奶水变多 。 当然它也是有禁忌的 ， 对于脾胃比较虚寒的人来说 ， 就不能够吃太多 。

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