秋葵牛奶滑蛋，补钙补锌，还鲜嫩可口，最适合一岁宝宝吃12M+ 文/福林贝贝爱在一蔬一饭之间

文/福林贝贝

爱在一蔬一饭之间，让辅食成为爱的方式。

参考月龄：12M+

秋葵牛奶滑蛋

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宝宝吃腻了蛋羹，不如就换一种吃法吧。

鸡蛋和牛奶原来可以这样做，补钙补蛋白一个都不能少，在此基础上又特别添加了秋葵。

秋葵是近两年来比较火的一款食物，它富含钙、铁、锌、硒等微量元素，其中的维生素A和胡萝素能保护视力，维护视网膜的健康，经常吃秋葵，还能预防缺铁性贫血哦。

宝妈们，赶紧给宝宝换着花样做起来吧！

食材Ingredients

秋葵2根

鸡蛋1个

配方奶60克

黑芝麻适量

（本食材用量只代表制作量，不代表宝宝添加量）

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步骤Steps

1、秋葵放入开水中焯水一分钟。

秋葵洗净浸泡十分钟后焯水。焯水可以去除秋葵所含有的草酸和鞣质。宝妈们在挑选秋葵的时候，尽量选择那些色泽翠绿带有细密的绒毛、饱满无皱长度又不太长的秋葵，通常这样的比较新鲜哦。

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