▼小贴士

① 1岁内宝宝不宜添加盐、糖、蜂蜜、牛奶等 ， 请妈妈根据宝宝月龄选择食材烹制 。

② 小月龄宝宝可以把煮好的粥放到搅拌机或用搅拌棒打一下 ， 更细腻哦 。

1.菠菜粥

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原料：菠菜、粳米各250克、盐适量

做法：

1.将菠菜洗净 ， 在沸水中焯一下 ， 切段 ， 备用 。

2.粳米洗净置锅内 ， 加水适量 ， 熬至粳米熟时 ， 将菠菜放入粥中 ， 继续熬一会儿停火；再放入盐调味即成 。

Tips：不宜食用加工过细的粳米 。 粳米由皮层、糊粉层、胚乳层和胚层组成 ， 皮层与糊粉层中含有纤维素、维生素和矿物质 ， 营养成分远较胚乳层和胚层多 ， 加工过于精细 ， 会使营养成分大量损耗 ， 降低粳米的营养价值 。

2.蛋花麦片粥

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