许多人说 ， 女人是否生过宝宝只要一眼就能轻易看出来！确实 ， 部分女性在生产前、后的样貌明显让人感觉不同 ， 特别是产后胶原蛋白流失 ， 加上带宝宝的辛劳、忙碌疏于保养 ， 长期下来 ， 疲态在脸上一览无遗 ， 带给人苍老的感觉 。 但是生活中 ， 也有一部分女性 ， 虽然接连生过两、三胎 ， 看上去仍然容光焕发 ， 如果不是身旁带着娃 ， 真不敢相信会是两个孩子的妈 。 因此 ， 更加凸显产后保养的重要性 ， 今天盘点了产后应该注意的四件事 ， 妈妈们赶快提前做功课吧！

----生完小孩 ， 看起来老10岁？产后坚持这四件事 ， 没人看出你是妈！//---- http:// //

第一、注意休息

这句话听起来简单 ， 实际却很难做到 。 由于新生儿喝奶间隔短 ， 妈妈们经常半夜起来给宝宝喂奶 ， 睡不饱已是常态 ， 然而生产后的身体是特别虚弱的 ， 一定得特别注意休息 ， 也可在宝宝睡觉时 ， 自己也趁机补个眠 ， 让身体彻底放松 。

第二、哺乳期加强钙质摄取

许多产后妈妈们都有一个通病 ， 那就是腰痛 。 许多人会以为腰痛是因剖腹产后的缘故 ， 其实这种说法是错误的 ， 许多妈妈在孕期为了宝宝发育生长加强补钙 ， 但是却忽略了哺乳期补钙的重要性 ， 产妇分泌乳汁 ， 让身体流失大量钙质 ， 这也是导致产后腰痛的原因之一 ， 自然容易显得累 。

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