哺乳期的宝妈这两类水果不适合多吃，很有可能会影响到宝宝的发育想必很多哺乳期的宝妈听到最多的就是寒

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冬季之后，很多人都会强调，冬季比较干燥，要多喝热水，或者多吃一些水果，但是对于刚生完孩子的宝妈来说，吃水果可是非常有讲究的，尤其是对于母乳喂养的宝妈来说，更是要特别的注意，毕竟宝妈的饮食可会直接影响宝宝的口粮，所以在吃水果这方面，宝妈们可要格外重视，像以下两种类型的水果一定要尽量避免，否则会直接影响宝宝的生长发育。

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1、热性水果

想必很多哺乳期的宝妈听到最多的就是寒凉性的水果要少吃，而对于热性水果来说也是一样的，宝妈们如果在哺乳期间经常吃热性水果的话，本身冬季就比较干燥，那么宝妈相对的也就更容易上火，而上火后，乳汁中也会有大量的热性物质，在给宝宝喂奶的过程中，等宝宝喝下了这样的奶之后，容易哭闹不安，而且吃奶也会吃的比较少，有些体质比较虚弱的宝宝也有可能会长湿疹。热性水果主要有榴莲、桂圆等，所以如果想让宝宝能有一个好胃口，能够更好的生长发育，那么热性水果在哺乳期间还是少吃为好。

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2、寒凉性的水果

要知道宝妈在刚生产完的时候，身体是非常虚弱的，而且肠胃功能也会相对比较弱，但是有些宝妈的家人认为宝妈这时候就应该多吃些水果，毕竟水果的营养价值可是非常高的，但是这里宝妈们自己也要注意一下，如果哺乳期间经常吃一些寒凉性的水果，不仅会加重肠胃的负担，而且宝妈的子宫在生产完之后也需要一段的时间恢复，况且寒凉性的水果也不利于产后恶露的排出，此外，现在也是冬季了，若宝妈常吃寒凉性的水果，对于母乳的质量也会有一定的影响，宝宝也会很容易有腹泻的症状。寒凉性水果主要有香蕉、芒果、梨子等，所以像这些寒凉性的水果，哺乳期的宝妈还是少吃为好。

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可能这时候有些孕妈就会有这样的疑问了，既然这个不能吃，那个不能吃，那究竟哺乳期可以吃什么水果呢？

1、苹果。相信很多人都听过这样一句话， “一天一苹果，医生远离我” ，其实苹果中含有非常丰富的微量元素，而且苹果热量也很低，有美容的功效，宝妈如果在哺乳期经常吃苹果的话，也能够让宝妈的皮肤变得润滑柔嫩，少去冬季因为皮肤干燥瘙痒的问题，同时也可以很好的增强宝妈的抵抗力，对于有些宝妈在哺乳期有便秘的情况，苹果也能起到一个很好的缓解作用。

2、木瓜。相信很多宝妈对于木瓜还是情有独钟的，因为木瓜的功效也是特别的多，而且木瓜中含有很多营养元素和大量的膳食纤维，同时还具有帮助宝妈分泌乳汁的功效，对于哺乳期的宝妈来说，适当的吃一些还是非常有好处的。

最后在这里还要跟所有哺乳期的宝妈说一个小贴士，可能现在正值冬季，吃水果的话，难免会感觉到冷冰冰的，这时候，不妨可以用热水暖暖水果再吃，这也是一个很不错的方法。那么对于哺乳期的宝妈，你还有哪些比较推荐的水果呢？不妨说出来，也许能帮到不少宝妈。