产后第一周到第三周怎么样吃好？月嫂建议这样吃 ， 补身又不长肉

小表妹过几天就到预产期了 ， 这对小夫妻经济能力有限 ， 没有办法请月嫂照顾坐月子 ， 而且双方父母身体都不好 ， 也没有办法来帮忙 。 经过考虑 ， 夫妻俩决定自力更生 ， 自己在家坐月子 。 小表妹知道我坐月子时请过一位月嫂 ， 所以提前来向我取经 ， 看看产后第一周到第三周吃什么比较好 ， 怎么样吃才科学合理 ， 既补身又不长肉 。

----产后第一周到第三周怎么样吃好？月嫂建议这样吃 ， 补身又不长肉//---- http:// //

对于小表妹的做法 ， 我是比较支持的 ， 既然没有办法请月嫂 ， 自己先学习相关知识再运用 ， 也是很好的解决方法 。 我们都知道 ， 新妈妈在分娩时 ， 消耗了很大的体力 ， 失血量多常引身体虚弱 。 一般经过适当的休息 ， 合理的营养 ， 都能够得到逐渐恢复 。 但如果想通过进补来缩短康复时间 ， 则有很多学问 。 即使是平时身体素质很好的女性 ， 在分娩后也消耗了大量精力和体力 ， 所以应及时调理饮食 ， 加强营养 。

生大宝的时候 ， 我请了一个比较有经验的月嫂来照顾我坐月子 ， 在她的照顾下 ， 我月子期间身体还是恢复得比较快 ， 满月后 ， 身体也没有过多的肥肉 。 我记得当时她是这样安排我每周的饮食的 ， 现在分享给大家 。

----产后第一周到第三周怎么样吃好？月嫂建议这样吃 ， 补身又不长肉//---- http:// //

• 【挚爱宝宝一生】宝宝不爱吃饭的真相一般就在这六条里，尤其第一条
• #产前产后护理#孕妇有几个月增重最快，如果不是这三个月，说明是自己长胖了
• 「产前产后护理」为什么要让宝宝多俯趴？
• 「怀化新闻网」抗“疫”一线，儿子出生了，爸爸通过视频见到他第一眼
• 「贝贝豆育儿课堂」原创宝宝第一次带N95很不适应，掀开口罩的一幕萌翻众人，可爱到爆
• 『娱乐有个圈』原创不爱洗澡的苏大强到明玉家第一天就主动洗澡，这寓意你看懂了吗？
• 「产前产后护理」儿科医生：春季孩子做到四不碰，不然容易湿疹，还会影响健康
• 「产前产后护理」四个月宝宝为什么总是吃手吐舌头？
• 「产前产后护理」给宝宝安抚物需要注意什么？
• 【儿科医生鲍秀兰】萌娃吃人生中的第一口冰淇淋，小表情萌翻网友：这也太好吃了吧！