文|淘妈

我们知道 ， 女性生孩子是一件十分辛苦的事情 ， 不管是顺产还是剖腹产 ， 孕妇都会承受很大的疼痛 。 在生完孩子之后 ， 产妇和家人关注更多的是产妇的营养补充 ， 以及乳汁的分泌问题 ， 很多人都忽视了其实产妇的睡姿也是很有讲究的 ， 而且顺产和剖腹产的睡姿也不一样 。 产妇如果睡对了 ， 那就有利于产后的恢复；如果产妇睡错的话 ， 就很容易遭罪 。

----产后别光关注营养补充 ， 睡姿也很重要 ， 顺产和剖腹产大不同//---- http:// //

1.不管哪种分娩方式 ， 产后不要长时间仰卧睡

女性在分娩之后 ， 子宫的恢复是一件很重要的事情 。 不管是顺产还是剖腹产 ， 产妇都要注意 ， 不要一直仰卧睡 。 不然的话 ， 子宫容易向后移 ， 产妇就会出现腰酸背痛、分泌物异常的情况 ， 对产后的分娩很不利 。

2.顺产的产妇最好是侧睡

经历过顺产的产妇 ， 会阴处会有不同程度的伤口 ， 有的产妇在分娩的时候经历了侧切 ， 会阴会有刀口 。 所以在顺产后 ， 产妇最好是选择侧睡 ， 而且是避开有伤口的那一侧 。 这样的睡姿有利于伤口的恢复 ， 同时对骨盆的恢复也很有帮助 。

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