文|淘妈

都知道在孕期 ， 孕妇最应该注意的就是饮食 ， 因为孕妇需要通过饮食吸收营养 ， 然后来满足胎儿的发育需求 。 但是很多孕妇及家人对于孕期补充营养有误区 ， 这样不光不利于胎儿的发育 ， 反而会影响胎儿的正常发育 。 如果怀孕后这样吃 ， 孕妇是满足了 ， 胎儿的发育却会受到影响 ， 所以孕妇要注意 ， 尽量避免这样做 。

----孕期饮食很重要 ， 但是这4个习惯孕妇不要有 ， 容易伤胎儿//---- http:// //

1. 大吃大喝导致营养过剩

在民间一直有这样一句话 ， 那就是“一人吃两人补” 。 也就是说孕妇补充的营养需要满足两个人的需求 ， 孕妇吃的多 ， 胎儿发育的才好 。 很多孕妇在这种思想的指导下 ， 再加上胃口比较好 ， 每天都是大吃特吃 ， 而且是吃那些有营养的食物 。 照这样下去的话 ， 孕妇的营养过剩 ， 体重会增加太多 。 而且胎儿也可能因为吸收的营养太多而成为巨大儿 ， 这样分娩的时候难度比较大 ， 产后的恢复也很困难 。 所以孕妇尽量避免这样吃 ， 在饮食上注意营养的均衡、全面和合理 。

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