孕妇能不能吃烧烤？各位孕妈妈们

各位孕妈妈们，为了让宝宝在子宫内有最好的环境来完成生长发育过程，在怀孕后要尽量保持身体呈现最佳的状态。所以有了宝宝后，准妈妈们的饮食或多或少会受到限制

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对于孕妈妈而言，建议要多吃新鲜天然的食物，避免那些含香精、色素、糖和盐过多的食物。少食高度加工的食品，这样既可以减轻肝脏的负担，又可以避免一些不安全因素影响宝宝的成长。

烧烤、油炸食品、膨化食品、甜食营养素含量比较低，维生素和矿物质含量不高，要尽量避免少吃

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并不是说孕妈妈们绝对不能吃烧烤，只是为了宝宝和自身的健康着想，尽量避免吃。、

一则，前面讲述过，营养素太低；

二则，有的烧烤摊烤的食物没有熟透，而且食材不能保证是新鲜的，寄生虫和致病菌不能保证完全被杀灭了，吃进孕妈妈的肚子里会有安全隐患。所以，如果孕妈妈们实在嘴馋了，也要去正规干净的店里去吃，而且少吃。

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除了上述原因，烧烤还是多种致癌物的来源，如杂环胺类、丙烯酰胺类疑似致癌物，这些对宝宝的发育都很危险。早期胚胎发育对各种有害化学物质非常敏感，孕早期的妈妈们通常会对油腻和油烟、烧烤烟气、熏制味道格外反感其实就是一种本能的保护反应。