我们知道 ， 到了孕晚期 ， 当出现了宫缩时 ， 一般就是要生了 ， 但是还有一种是假性宫缩 。 怎么分辨假性宫缩和真性宫缩呢？如何避免假性宫缩出现？

----孕晚期要注意假性宫缩 ， 5个方法教你如何假性宫缩缓解！//---- http:// //

从孕中期开始 ， 孕妇的子宫会有不规则的收缩 ， 这种收缩没有痛感 ， 孕妇会感觉腹部一阵阵的发紧 ， 收缩持续时间不超过30秒 ， 这就是假性宫缩 ， 随着孕周的增加 ， 假性宫缩的频率也会增强 。

假性宫缩一般在孕妇身体疲劳或者情绪过于兴奋、激动时发生 ， 如果假性宫缩不及时处理 ， 缓解 ， 有可能变成真宫缩 ， 还可能发生早产 。 很多孕妇在孕晚期依然在工作岗位上 ， 如果孕妇感觉到腹部一阵阵发紧 ， 要放下手头工作 ， 让自己平静或者放松下来 ， 深呼吸 ， 可以缓解假性宫缩 。

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