哺乳期，妈妈不能吃的食物 (一定记住!)还有小提示哦哺乳期

哺乳期，妈妈不能吃的食物

(一定记住!)

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一、不能吃的蔬菜

1、韭菜

韭菜吃多了，会影响下奶,导致奶水不足,严重时甚至会让妈妈断奶。

2、洋葱

洋葱会改变妈妈奶水的味道,洋葱吃多了,还会增加宝宝体内的热量,导致宝宝上火、哭闹等。

3、竹笋

竹笋是寒性食物,含有草酸素,影响钙的吸收。

4、豆角

豆角会影响下奶,甚至有回奶的功效。

5、苦瓜

苦瓜具有回奶的功效,会影响下奶。

6、吃过量味精

食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜吃味精。

7、含盐过多的食物

例如腌制的鱼、肉一类食物，要少吃或不吃。根据平时习惯，哺乳期的妈妈不要忌食盐，也不要吃得太咸，保持适量即可。妈妈吃太多的盐，会加重肾脏负担，对肾不利，还会增高血压。

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