近几日 ， 《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》发布 ， 从白皮书中我们可以看到 ， 全国6-17周岁的青少年群体中 ， 有62.9%的青少年儿童睡眠时间不足8小时 ， 其中13-17周岁的青少年睡眠小于8小时的占比达到81.2% 。

调查发现 ， 导致青少年睡眠不足的原因有几种 ， 其中课业压力大称为最首要的因素 ， 其次为接触电子产品、噪音、睡眠环境影响等 。 另外还有19%的人群 ， 属于家长没有做好表率作用 。

----这么多青少年睡眠不足8小时 ， 后果不仅影响学习 ， 健康也成了问题//---- http:// //

孩子每天应该睡多长时间？

对于6-12周岁的孩子来说 ， 每天至少应该睡到9-10小时 ， 而对于13-17周岁的孩子 ， 每天应该睡到8-9小时 。 孩子睡觉跟大人一样 ， 需要养成良好的睡眠习惯 ， 有规律的入睡和起床有利于生物钟的养成 ， 保证睡眠的充足 。

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