3种被医生拉黑名单的早餐，伤胃没营养，超过一半家长还给孩子吃所以

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收到一位叫小菲的宝妈留言：

平时，我和老公忙工作，每天都特别忙。晚上，陪孩子写完作业，收拾一下，就十一点多了，基本每天觉都不够睡。早上除非起特别早，才能做饭给孩子吃。所以，孩子一般都是吃之前买好的面包应付，然后喝杯热牛奶，基本一顿早饭就解决了。如果孩子不饿，直接让他去学校那边，买点早餐混沌和油条吃。

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但最近，孩子面色不太好看，而且晚上也不怎么爱吃饭，有一天孩子发烧，带他去门诊上打吊瓶。大夫跟我说，孩子积食引起的，而且还脾虚，要我平时多注意下孩子的饮食。不知道该怎么给孩子注意，就来请教一下您。

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通过宝妈了解，孩子的情况已经将近一个月了。孩子的脾虚不是很严重，只要稍微注意下饮食，配合着喝黄棘末，不出一星期就能明显好转，一个月就能好彻底。

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其实，现在很多家长，因为各种各样的原因，总会草草应付孩子的早饭，这是非常不明智的。孩子早饭吃不好，不仅影响消化和身体健康，也会影响营养吸收，导致身体发育迟缓。而且孩子早饭吃不好，容易低血糖甚至贫血，大脑昏昏沉沉的，上课注意力不集中，既影响学习也影响身体健康。

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所以，早饭一定要让孩子吃好。像这3种被医生拉黑名单的早餐，伤胃没营养，最好让孩子少吃。

1.油炸食物

很多家长早饭会吃一些油条、豆脑之类的，甚至给孩子吃炸鸡块、鸡米花这些。其实，干不干净是倒是其次，大早上的吃太油腻了，确实对肠胃不好消化，经常这样吃，孩子肠胃功能就会收到影响，孩子不消化不吸收，特别影响身体发育。

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2.零食面包

上面小菲宝妈就是，孩子早饭纯粹应付，给孩子买零食面包和牛奶。看似没什么问题，其实问题大了，零食面包不比现做的，里面防腐剂和添加剂太多，孩子一直拿着当早饭吃，既没营养，又对身体有害。

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3.腌制食物

早饭，很多家长都觉得，光吃饭没滋淡味的，都会就个小咸菜。久而久之，孩子也养成了吃咸菜的习惯，可能家长没在意过，其实盐分过高的食物，对肠胃和肾脏的负担非常重，一定要记住，尽量不要给孩子吃。