这3种食物比骨头汤补钙效果好,还营养丰富,不担心宝宝肥胖
这3种食物比骨头汤补钙效果好 , 还营养丰富 , 不担心宝宝肥胖
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一群宝妈聚在一起 , 聊的话题 , 一般来说 , 基本上都是关于孩子的 。 其中孩子饮食问题是大家聊得最多的 , 孩子吃什么更有营养 , 吃什么更补钙 , 帮助孩子长个子 。 但有些时候 , 宝妈们难免会出现一些误区 , 比如补钙的问题 , 相信很多宝妈们 , 都会认为骨头汤是补钙效果最好的了吧!
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其实不然 , 骨头汤中的含钙量是非常少的 , 虽然骨头都是由钙构成的 , 但是却不是人体能够直接消化吸收的 。 在熬汤的过程中 , 虽然一些钙质会到汤里面去 , 但是这其中的钙含量确实非常少的 。
而对于处在快速发育时期的孩子来说 , 这样的钙含量 , 是不能满足孩子对钙质的需求 , 如果经常给孩子吃骨头汤补钙的话 , 宝宝可能依旧会存在缺钙的问题 , 你知道么?
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