提示您本文原始标题是：怀孕时出现静脉曲张怎么办?

不少准妈咪在怀孕时出现恼人的下肢静脉曲张 ， 在脚部浮现蚯蚓般的脚筋或如蜘蛛网般的紫红色细丝状血管 ， 这些变化是许多孕妇挥之不去的困扰 ， 该如何对付它 ， 又该如何预防呢?

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1.每天适度温和的运动：在住家附近或公园散散步可以帮助血液循环 。

2.在可休息的片刻将双腿抬高：帮助血液回流至心脏 。

3.保持适当的体重 ， 不要提过重的物品 。

4.尽量避免长期采坐姿、站姿或双腿交叉压迫：长期站立或压迫双腿易造成腿部静脉充血 ， 使血液回流困难;建议睡觉时脚部垫着枕头抬高 。

如果准妈妈出现了小腿皮肤发痒、湿疹样皮肤炎 ， 建议涂抹适当的药膏来缓和不适症状 ， 如果没有得到缓解经过及时去医院进行检查 ， 防止身体的其他病变 。

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