一岁宝宝还要夜奶？2 个自救小技巧，马上能用世上只有2种妈妈

----一岁宝宝还要夜奶？2 个自救小技巧，马上能用//---- http:// //

世上只有 2 种妈妈，一种是缺觉的，另外一种是非常缺觉的。

甚至有妈妈说：我睡着的时间都没有宝宝醒着的时间长。

作为一个妈妈，每天清醒那么久全凭一口仙气吊着，不然只要给个 5 分钟，就能睡得「不省人事」。

----一岁宝宝还要夜奶？2 个自救小技巧，马上能用//---- http:// //

视频来源：腾讯视频

对大部分妈妈来说，影响睡眠的主要问题之一就是宝宝夜奶。「夜奶」真是一个让妈妈落泪、爸爸伤心的消极词汇。

最怕的是宝宝都 1 岁了，还要夜奶！那要怎么自救？

----一岁宝宝还要夜奶？2 个自救小技巧，马上能用//---- http:// //

2 个自救小技巧

不同年龄的孩子睡眠规律是不一样的。

对新生儿来说没有昼夜规律，保持每 1～3 小时醒来吃一次奶的节奏是正常的。生后 42 天之后，睡眠的时间逐渐开始集中，到 3 个月左右可以有白天和夜晚的分别。

但是有些高需求宝宝比较与众不同， 1 岁以后还需要夜奶，真的是愁煞老母亲。这些老母亲可以学习下面的自救技巧：

技巧一：培养固定的入睡程序

宝宝会记住妈妈使用的安抚哄睡方式，然后依赖它。所以如果妈妈把喂养当做哄睡方式的话，宝宝很有可能出现不吃奶就睡不着的情况。

建议尽量培养宝宝一个固定的入睡程序，妈妈轻松，宝宝安眠。