宝宝辅食——自己在家也能做出宝宝爱吃的火腿肠，天然食材无添加身边那么多亲朋好友的小宝贝

身边那么多亲朋好友的小宝贝，我发现10个就有8个喜欢吃火腿肠，每次看到新闻爆出的食品安全问题，心里真是各种担心。其实，只要我们麻麻费点心思给宝宝做辅食，宝宝是可以禁得住外面食品诱惑的。宝宝大一点的时候，我们还可以让宝宝参与到我们做辅食当中。对宝宝来说，自己能参与做出来的食物才是最香的。很多麻麻会说真的没有多少时间，但是我觉得时间是挤出来的，我们少看一会手机，少刷朋友圈都可以给宝宝做出一道健康美味的辅食啦。

今天我给恺恺做了一道鳕鱼香肠，里面我还加入了各种蔬菜，搭配炖煮的白粥，一道健康美味的辅食就做好了。鳕鱼肝中油脂含量高，是提炼鱼肝油的主要原料之一。含有大量的维生素A和D ，对宝宝的骨骼和神经发育都非常有益。鳕鱼还被西方国家称为“餐桌上的营养师” ，可见它的营养师多么的丰富和均衡。麻麻们每个星期至少给宝宝吃一次鱼哦，宝宝会更加聪明。

文中食材不代表宝宝的一次辅食量

食材：鳕鱼鸡蛋金针菇白菜胡萝卜淀粉

调料：橄榄油

工具：蒸锅

月龄：8月龄以上

1、准备食材（鳕鱼用柠檬去腥）

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2、白菜金针菇焯水后切小块，胡萝卜切碎

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