今天带恺恺出去玩啦 ， 中午都没有好好在家做辅食 。 其实带着宝宝出去玩 ， 宝宝一般都吃不好 ， 所以晚上回来就想给他加餐 。 带娃出去玩一趟相信很多麻麻都跟我一样 ， 很累、非常累 。 但是就算再累 ， 心里想着的还是宝宝的辅食营养就最重要 ， 所以能简单快速做好 ， 又能营养的辅食就是麻麻们在疲惫、时间不够时的首选 。

今天给大家介绍的辅食就是牛油果蒸鸡蛋 ， 鸡蛋营养丰富 ， 含有丰富的维生素、钙、钾铁等人体所需的矿物质 ， 能给宝宝提供最优良的蛋白质 。 而牛油果属于高能低糖的水果 ， 营养价值非常高 ， 含有丰富的叶酸 ， 能促进宝宝大脑发育 。 这两种营养丰富的食材一结合 ， 就不怕宝宝一天的营养摄取不够啦 。 而且加了牛油果蒸出来的鸡蛋羹还有独特的香味 ， 宝宝一点都不排斥还很爱吃 。

食材：牛油果 鸡蛋

调料：橄榄油

工具：蒸锅

月龄：8月龄以上

“文中食材不代表宝宝的一次辅食量”

1、准备食材（宝宝蛋白过敏可以只用蛋黄）

----宝宝辅食-动手5分钟就能做好的营养辅食 ， 麻麻们不能错过//---- http:// //

2、牛油果用水果刀在中间划开 ， 用手轻轻一扭就可以轻松对半分开

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