宝宝如何度过秋冬交替季节主要症状：水痘病毒感染人体后

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秋冬季节交替，无论是是大人还是孩子为什么都较容易上火？秋冬季节早晚温差较大，该如何穿衣才合适？在季节交替的时候，应该注意哪些问题......下面就让我们一一解答困惑，让宝宝和家长们安然度过一个美好的秋冬交替时光。

秋冬交替的季节特点

秋冬季节天气特点是干燥、寒冷，饮食宜遵循“秋冬养阴”的原则。秋冬季节儿童体重会迅速增加的季节，但同时，它也是各种传染病比较多发的季节。为了增强儿童的身体免疫力，孩子的食物以优质蛋白质为主，以增强儿童的抵抗力；同时，补充矿物质、维生素，弥补夏季大量出汗后营养流失；适当补充含热量高的食物，增加热量来抵御寒冷。

秋冬交替带给孩子们的影响

入秋后，气温下降，昼夜温差大，空气干燥，体质差的孩子，容易被燥气伤肺，出现鼻塞、打喷嚏、流涕、咳嗽等感冒症状。秋季分为早秋和晚秋。早秋偏热，多为温燥，所以很多孩子易出现上火症状，常常感到口干咽燥，鼻腔也很干燥，有时候感觉鼻孔里冒出的全是热气。而晚秋气候偏寒，属于凉燥，孩子容易出现打喷嚏、鼻塞、流清涕，且有口干渴、怕冷的表现。

秋冬季节常见传染病

秋冬交替之际，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意。

衣:由于温差较大，幼儿早晚应比原来多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。

食:多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。

住:虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长经常把幼儿的被子洗、晒一下。

行:秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。

秋冬季的保健指导及饮食建议

手足口

手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。

传播途径：主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。

主要症状：先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。

预防措施：1、勤洗手、讲卫生。 2、勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。 3、儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。

流行性感冒

此为流行性感冒病毒引起的常见急性呼吸道传染病，传播力强，常呈地方性流行。主要临床表现为突发高热，头痛、全身酸痛、乏力及呼吸道炎症，咳嗽、咽痛等。婴幼儿和老人易并发肺部感染。

预防措施：多饮水、多休息，从外面回来冲洗鼻子、注意通风以及锻炼身体，食用富含维生素的食物等。

口角炎

俗称“烂嘴角” ，多因维生素B2和锌缺乏引起，如果伴有细菌或真菌感染时更易出现嘴角干裂、糜烂疼痛。

预防措施：口唇发干涂婴儿唇膏保持湿润，尽量告诉幼儿不要舌头去舔口唇，更不能用脏手搔抓。吃些富含B族维生素和锌的食物。

流行性腮腺炎

流行性腮腺炎是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。冬春季节容易发生，多发生于儿童。

传播途径：病人是唯一的传染源，主要通过飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性强。

主要症状：本病大多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。整个病程约7-12天。

预防措施：1、接种腮腺炎疫苗。 2、及时隔离患者至消肿为止。

水痘

水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。水痘患者多为1-14岁的孩子。虽然水痘属于急性传染病，但通常比较温和，不会引起严重的并发症。

传播途径：水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。

主要症状：水痘病毒感染人体后，经过大约2周的潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒， 1-2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。

预防措施：1、接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。 2、流行期间不去人多的公共场所。 3、经常开窗通风等也很重要。正确洗手很关键，能减少30%—50%的疾病风险。可是您和孩子会正确洗手吗？别小看了这些洗手习惯，它可帮助您和孩子有效地阻隔疾病的发生哦！

秋冬季的保健指导及饮食建议

合理摄取高蛋白、高脂肪食物

一些妈妈错误地认为:冬天，宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气;而事实上，现代科学研究证实:在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此，冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。

注意补充维生素

宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素 D和钙质的缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充和维生素D 。寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素 A能增强人体的耐寒力，维生素 C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。

不可忽略无机盐

有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。

注意锻炼身体

秋冬季节应坚持适度的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。

锻炼方式因人而异，选择个人所能承受的运动，其中有耐寒锻炼，增强机体适应寒冷气候的能力，如冷水浴、冷水洗手面加之摩擦按摩。运动时不要穿得太厚，应稍有“冻”感，切勿搞得大汗淋漓。当周身发热、尚未出汗即可停止。

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